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四十中心理讲堂第八课:巧用鼓励 助力成长

作者:科研处来源:四十中学更新时间:2020-05-14 09:07:37

初三同学复学后,在努力适应从网课到现实的变化过程中,正在竭尽全力备战中考,心理上难免产生紧张、焦虑等情绪;初一初二同学也刚刚进行完阶段性线上测试,面对成绩的起伏,有的同学出现了情绪上的波动。作为父母,该如何鼓励孩子助力接下来的学习呢?

 

一、当孩子进步时

当看到孩子成功或者有所进步时,很多父母习惯用“太棒了”“真好”这样的语言加以鼓励。这样的语言比较笼统和抽象,所以孩子往往感受不到鼓励以及您看到他进步时的喜悦。建议父母在这个时候,多用具体的描述式的方式,尝试把看到孩子如何努力以及取得进步的地方说出来,并表达出自己的感受。比如,爸爸/妈妈看到你每天学习到很晚,遇到不懂的问题会主动请教老师,你付出了很多努力,克服了很多困难,看到你的进步,爸爸/妈妈特别开心。这样的回应会让孩子将进步与努力建立联结,并且知道今后应该怎么做,如何努力。

 

二、当孩子失落时

当孩子对您说“我这次测试没考好”“还有两个月就中考了,我成绩一点起色也没有”时,您会如何回应呢?很多时候,父母习惯说“只要你再努力一点儿肯定没问题”或“你一定可以的,我们相信你”。父母本意是想激励孩子,但由于孩子也不确定下次能不能考好,因此体会到的往往是压力。当孩子失落时,更多的是想得到父母的理解,因此,不妨给他一个平复情绪的时间,鼓励孩子表达自己的感受,说出自己的委屈、失落和期待等,然后再给他注入一些积极的能量。这种能量不是吃大餐也不是郊游,可以这样说:“爸爸/妈妈知道你现在很难过,我做些什么可以让你好受一些?可以加入一些肢体语言鼓励,比如,拍拍肩膀或者抱抱孩子,给他传递一份理解和力量。

 

三、当孩子退缩时

当孩子遇到难题,做了很久也没有做出来,就不想做了或者遇到困难,试都没有试,就说自己做不到时,我们该如何鼓励他们呢?其实,孩子在面对难题或困难时,难免会退缩,如果我们以“别怕,只要你多做几套题,肯定能学会”或者“只要你坚持,肯定会进步”、“我们相信你有这个能力”这些看似鼓励的话语来回应时,孩子会感觉到父母关注的是成绩和结果,更加担心自己做不到,无法达到父母的高期待。因此,我们不妨先同理孩子,然后再专注问题的解决。可以说:爸爸/妈妈知道你很想把题做对,不过现在对你来说有一点点难,是吗?我很理解你的感受,不如你先喝点水,深呼吸一下,然后我们一起想想办法好吗?

 

鼓励用得好,会在增加孩子自信的同时,减少他的压力;鼓励用不好,会在增加孩子压力的同时,减少他的自信。多用鼓励的同时,巧用鼓励,愿每一个孩子都能在家庭的沃土中快乐、自信地成长!

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